Anjali Yoga und wie alles begann...
21.07.2018
Über mich
Sylvia Schwarzer (Manav Ardas Kaur) Yogalehrerin
Wo du mich findest:
Ich unterrichte:
Montags von 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr im Progymnasium Bensberg
Dienstags von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr in der Begegnungsstätte Mittendrin Berg. Gladbach
Freitags von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr Yoga auf dem Stuhl, Mittendrin Bergisch Gladbach
Freitags von 11.30 Uhr bis 12.30 Uhr in der Begegnungsstätte Mittendrin Bergisch Gladbach
Mein spiritueller Name ist:
Manav Ardas Kaur
und bedeutet Mensch und Gebet. Man könnte es so beschreiben, dass meine Handlungen zum Wohle der Menschen dienen. Was gibt es Schöneres?
Im Oktober 2019 werde ich meine Ausbildung im Kundalini-Yoga beginnen. Ich freue mich - nach einem Jahr mit vielen Umbrüchen und Wendepunkten - sehr darauf.
In meinen Hatha-Yoga-Kursen verwende ich immer wieder gerne einige Aspekte des Kundalini-Yoga und lasse sie gerne mit einfließen.
Mit Yoga im Hier und Jetzt ankommen
Mein Name ist Sylvia Schwarzer und ich bin ausgebildete Yogalehrerin, Yogalehrerin für Senioren und starte ab September meine Ausbildung zur Kundalini-Yoga-Lehrerin nach Yogi Bhajan.
Ich unterrichte seit 2013 und habe meinen Schwerpunkt auf Seniorenyoga und Menschen mit Einschränkungen gelegt.
Ich unterrichte und vermittle einen Yogastil, der hilft, mit sich selbst in Beziehung zu treten und das Heilsame und Gute im Menschen zu kultivieren:
* Asanas (Yogaübungen)
* Pranajama (Atemübungen)
* Meditation
* Techniken zur Tiefenentspannung
Yoga zu leben heißt, ihn als einen Weg und eine Praxis zur Selbsterforschung und Selbsterkenntnis sehen.
Mit sich selbst in Beziehung zu treten bedeutet, aufmerksamer und achtsamer mit sich selbst umzugehen.
Mit Yoga wird deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und deinen Atem gelenkt. Du wirst aufgefordert, deinen Körper in einer bestimmten Asana zu beobachten. Wie fühlst du dich damit?Musst du vielleicht die Position ein wenig verändern?
Du wirst dir deines Körpers bewusst und mit Beginn dieses Bewusstseins beobachtest du dich, deinen Körper und auch deine Gedanken. Und damit sind Veränderungen möglich, die dich ins Positive bringen.